成语释义
汗出沾背
hàn chū zhān bèi
- 解释
- 沾：浸湿。汗水沾湿了脊背。形容天气炎热或人极度惊慌或惭愧
- 出处
- 西汉·司马迁《史记·陈丞相世家》：“朝而问右丞相勃曰：‘天下一岁钱谷出入几何？’勃又谢不知，汗出沾背，愧不能对。”
- 用法
- 作谓语、状语；用于人的状态
- 结构
- 紧缩式成语
- 年代
- 古代成语
- 近义词
- 汗出浃背|汗出洽背
例句
“汗出沾背”这个成语，听起来是不是有点夸张？其实它形容的是人在极度紧张或恐惧时，汗水湿透后背的状态。比如：“面试官突然提问专业难题，他一时语塞，手心冒汗，短短几秒竟觉得汗出沾背。”这里不仅体现了身体的反应，更传递了心理上的压迫感。
有人可能会问：“这和普通的流汗有什么区别？”关键在于“沾背”二字——它不单纯是体力消耗后的出汗，而是情绪剧烈波动导致的身体失控。比如学生第一次上台演讲，明明不热，却因为紧张而背后湿透，这种“非物理性出汗”才是成语的核心。
生活中其实有很多类似场景。记得有次参加行业论坛，我准备的PPT突然打不开，当时感觉衬衫瞬间贴在后背上，这种真实的窘迫感，用“汗出沾背”描述再贴切不过。它提醒我们：面对压力时，身体比语言更诚实。
或许有人疑惑：“现在空调普及，这个成语还有现实意义吗？”其实现代人的“汗出沾背”更多转移到心理层面。比如手机没电时的焦虑，视频会议忘关麦克风的社死瞬间，虽然不一定真的流汗，但那种头皮发麻、坐立不安的状态，正是成语在新时代的延伸。
换个角度看，这个成语也藏着积极启示。当觉察到“汗出沾背”的征兆时，不妨当作身体在提醒我们调整状态。深呼吸、短暂停顿、甚至自嘲一句“我这汗出沾背的样子真狼狈”，往往能化解尴尬，让紧绷的神经松弛下来。
语言就像镜子，照见人类共通的情感体验。从古至今，那些让后背湿透的瞬间，或许形式在变，但那份真实的人性温度始终未变。下回遇到让你“汗出沾背”的场景，不妨带着观察者的心态，你会发现：连狼狈都能成为理解自我的线索。
成语故事
西汉时期，孝文皇帝经常关心国家大事和人民的生计问题，他在朝上问右丞相周勃说：“国家一年的刑事案件判定了多少件？”周勃如实回答不知。皇帝又问周勃：“国家一年的钱谷开支多少？”周勃又说不知，惊恐得汗出沾背，惭愧不能应对。 【典故】朝而问右丞相勃曰：‘天下一岁钱谷出入几何？’勃又谢不知，汗出沾背，愧不能对。
西汉·司马迁《史记·陈丞相世家》 【释义】沾：浸湿。汗水沾湿了脊背。形容天气炎热或人极度惊慌或惭愧。 【用法】作谓语、状语；用于人的状态 【近义词】汗出浃背、汗出洽背