成语释义
精疲力尽
jīng pí lì jìn
- 解释
- 精神疲惫，力气用尽。形容精神和身体极度疲劳
- 出处
- 明 冯梦龙《醒世恒言 张淑儿巧智脱杨生》：“我已筋疲力尽，不能行动。”
- 用法
- 联合式；作谓语、宾语、定语；形容精神和身体极度疲劳
- 结构
- 联合式成语
- 年代
- 古代成语
- 近义词
- 精疲力竭
- 反义词
- 精神抖擞|精力充沛
例句
“精疲力尽”这个词，总让人联想到电量耗尽的手机——明明想再撑一会儿，但身体已经自动关机。比如有人连续加班一周后瘫在沙发上说：“今天实在干不动了，脑子像被掏空了一样。”这种状态，大家一定不陌生吧？
问题来了：为什么明明没做体力活，人也会“精疲力尽”？
其实精神消耗和体力劳动同样耗能。就像程序员盯着代码调试八小时，最后扶着额头说：“现在看屏幕都重影了。”这时候的疲惫感，可能比搬砖还真实。
记得有次陪朋友跑完马拉松，他瘫在草坪上说：“腿都不是自己的了，但心里特别痛快。”这种身体极限后的精疲力尽，反而透着成就感。反观那些被琐事缠身的人，即便躺着刷手机，也可能嘟囔：“今天什么都没干，怎么累成这样？”
个人观点时间：
现代社会更擅长制造“隐形疲劳”。去年赶项目时，我有过连续三天只睡四小时的经历，最后连说话的力气都没有。后来才明白，真正的效率不是榨干自己，而是像手机充电一样，留出20%的电量应急。
学生党应该深有体会。期末熬夜复习时，常有同学揉着发红的眼睛说：“背完这页就睡。”结果第二天顶着黑眼圈进考场，反而影响发挥。这时候与其硬撑，不如定个番茄钟：学45分钟就强制休息，就像给大脑按下刷新键。
如何避免被掏空？
观察过小区里的园丁吗？他们修剪花草从不会把整棵树一次剪秃。有位老师傅跟我说：“养植物和养人一样，要留点生长空间。”这话放在现代人身上特别贴切——给自己留点缓冲地带，疲惫感就会像退潮的海水，自然慢慢消退。
下次感觉被掏空时，试试把“我必须做完”换成“我可以先做最重要的部分”。就像登山时选择轻装上阵，反而能走得更远。毕竟生活的马拉松，从来都不是百米冲刺。
成语故事
宋高宗时宰相李纲对国家赤胆忠心，一贯主张抗金，反对抗金割地求和，当了70天的宰相就被贬，在金兵围困时，他亲自指挥作战。他的《病牛》诗感慨自己：“耕犁千亩实千箱，力尽筋疲谁复伤？但得众生皆得饱，不辞羸病卧残阳。”