成语释义
焦头烂额
jiāo tóu làn é
- 解释
- 头部和额部被烧焦、灼烂。比喻受到严重打击而惨败。也形容忙得不知如何是好；非常狼狈窘迫。
- 出处
- 东汉 班固《汉书 霍光传》：“令论功而清宾，曲突徙薪亡恩泽，焦头烂额为上客耶？”
- 用法
- 联合式；作谓语、宾语、补语；比喻非常狼狈窘迫
- 结构
- 联合式成语
- 年代
- 古代成语
- 近义词
- 头破血流|内外交困
- 反义词
- 万事亨通|称心如意
例句
你有没有遇到过这样的情况？手头堆着三份报告要交，手机里弹出十几条未读消息，偏偏这时候电脑突然死机——整个人像被扔进热锅的蚂蚁，急得直冒汗。这种"焦头烂额"的状态，恐怕每个上班族都深有体会。
王磊上周就经历了这样的时刻。作为项目经理的他，既要盯着产品测试进度，又要协调跨部门会议，还要处理客户临时修改的需求。午休时他苦笑着对同事说："我现在就像个同时转十只盘子的杂技演员，随便哪只盘子掉下来都要完蛋。"这种分身乏术的窘境，正是"焦头烂额"的生动写照。
为什么我们总会陷入焦头烂额的境地呢？仔细观察会发现，很多时候是因为把"紧急"和"重要"混为一谈。就像小明考前突击复习，把时间平均分配给所有科目，结果发现重点章节根本没吃透。这种缺乏优先级的处理方式，往往会导致事倍功半。
有趣的是，有些焦头烂额其实是自找的。张姐总喜欢把家里收拾得一尘不染，连孩子玩具的摆放角度都要计较。有次大扫除时她突然醒悟："我这是在拿吸尘器追着灰尘跑，反而把自己累得够呛。"过度追求完美反而会模糊事情的主次，这点我深有同感——以前写方案总在格式排版上较真，结果耽误了核心内容的完善。
面对焦头烂额的状态，有个简单有效的方法：给自己按下暂停键。就像程序员遇到代码报错时，最好的处理方式不是继续敲键盘，而是站起来喝杯水，等头脑清醒了再回来检查。上周我负责的活动筹备遇到瓶颈时，索性去天台吹了十分钟风，回来就找到了全新的策划思路。
生活就像游乐场的旋转木马，转得太快反而看不清周围的风景。当我们感觉快要被事务淹没时，不妨试试把待办事项写在便签上，然后像整理衣柜那样，把最重要的三件事挂在外层，其他的暂时收进抽屉。毕竟，解决问题的智慧，往往藏在从容不迫的心态里。
成语故事
汉朝时期，汉宣帝重用霍光，不听徐福的限制霍光的劝谏。霍光的子孙图谋造反被宣帝镇压，宣帝奖赏那些有功人员，唯独不赏徐福。于是有人上书讲述曲突徙薪的故事，讲主人款待那些焦头烂额的救火人而忘记提出改正意见的人，宣帝立即重赏徐福。