成语释义

疲于奔命

pí yú bēn mìng

解释: 疲：疲乏；劳累；奔命：奉命奔走。原指因奉命到处奔走；精疲力竭。后指忙于奔走应付；非常疲劳。也形容事情繁多；忙得精疲力尽。
出处: 南朝宋范晔《后汉书袁绍传》：“使敌疲于奔命，人不得安业，我未劳而彼已困，不及三年，可坐剋也。”
用法: 偏正式；作谓语、补语；含贬义
结构: 偏正式成语
年代: 古代成语
近义词: 四处奔波|马不停蹄
反义词: 优游自在|悠闲自得

例句

“疲于奔命”这个成语，字面意思是“因四处奔波而累垮了”。比如有人可能会说：“这个月公司项目扎堆，我天天加班到凌晨，真是疲于奔命。”但问题来了，为什么人们会陷入这种状态？

想象一下：小张刚入职新公司，既要熟悉流程又要完成考核指标，领导突然派他去外地出差三天。这时候他可能会自嘲：“我这周就像个陀螺，白天跑客户晚上写报告，完全在疲于奔命。”其实背后反映的，是现代社会对效率的过度追求与个人精力有限的矛盾。

有人会问：“难道不能提前规划避免这种情况吗？”现实往往更复杂。比如宝妈李姐每天要接送孩子、准备三餐，还要处理突发的家长群通知。她感叹：“计划永远赶不上变化，刚安排好时间，孩子就发烧了。”这种不可控的突发事件，常常打乱原本的节奏。

我个人观察发现，疲于奔命的状态常伴随着“既要又要”的心态。就像健身爱好者小王，既想保持每天两小时锻炼，又要兼顾考证学习，结果总在深夜懊恼：“今天的学习计划又没完成。”其实适当做减法，比如改成隔天健身，反而能提高整体效率。

换个角度看，这种状态也可能是阶段性的。比如大学生小陈在期末周时，同时应付五门考试和社团活动，简直像“八爪鱼抓气球——顾此失彼”。但只要熬过这个月，暑假就能调整节奏。关键是要认清：暂时的忙碌不等于永远失控。

与其在忙碌中焦虑，不如试试“番茄工作法”。把任务拆解成25分钟的小单元，就像吃柚子要一瓣瓣剥。同事老刘用这个方法后说：“现在处理邮件和写方案交替进行，反而没那么容易累。”有时候，改变工作方式比硬扛更有效。

生活就像调色板，纯黑的底色上也能点缀亮色。朋友小美在创业最忙的时候，坚持每天午休听15分钟钢琴曲。她说：“这段音乐时间像充电宝，让我下午又能满血复活。”学会在奔忙中插入缓冲带，或许就是破局的关键。

当再次听到有人说“最近疲于奔命”时，不妨递杯温水，提醒他看看窗外刚开的花。毕竟再急促的脚步，也该偶尔为春光停留片刻。

成语故事

“疲于奔命”这则成语的疲是疲备、劳累；奔命是奉命令奔走。形容忙于奔走而筋疲力尽。也形容事务繁杂，应付不过来。
这个成语来源于《左传.成公七年》，余必使尔罢于奔命而死。
春秋时，有一次楚国战胜宋国，大将子重居功向楚庄王提出要求，把北部两处地方封赏给他。楚庄王本想答应，但大臣申公巫臣极力反对，说把这两处地方封掉，晋国和郑国就要来侵犯。结果，楚王没有将这两处地方封赏给子重。子重为此十分仇恨巫臣。
楚国还有一个大臣，名叫子反。他很想娶美丽的夏姬，但巫臣说夏姬命相不好，不能娶她。可是后来巫臣却娶了夏姬，与她一起逃到晋国去。这样，子反也非常仇恨巫臣。
楚庄王死后，楚共王即位。这时，巫臣已在晋国当了大夫。子重和子反为了报仇，合伙杀了巫臣的家族，瓜分了他们的财产和妻妾。巫臣得知这个消息后，十分愤怒，决心复仇。他托人捎了一封信给子重、子反两人。信中写道：“你们这两个坏蛋怀着邪念，向国君进谗言，贪得无厌，杀了那么多无辜的人，实在太可恶了。我一定要叫你们忙碌奔走，疲竭而死！”
为了实现自己的诺言，巫臣带了一些战车和军士来到落后的吴国，帮助吴军训练驾车射箭。又鼓动吴人反抗楚国控制的情绪，唆使吴王派军队不住地侵袭楚国边境。
在巫臣的精心训练下，吴国的军队逐渐强大起来。于是吴军不断出兵，逐个攻击楚国东边的属国，把它们并入吴国版图，从而使自己的实力越来越强大。这样，告急的文书经常传到楚国都城。楚王每次接到告急军书，总是派子重、子反率军前往救援。
由于吴国对楚国及其属国的侵袭经常不断，以致子重、子反刚平定一处战争归来，还未得到休息，又奉命出兵平定另一处战事。一年之中，两人率领大军往返奔波，竟达七次之多，被弄得筋疲力尽。巫臣终于达到了复仇的目的。